단백질보충제 썸네일형 리스트형 단백질 쉐이크 먹는데 크레아틴(CREATINE)도 먹어야 할까? 운동 후에 유청 단백질인 Whey Protein을 먹는데 이것 만으로는 좀 부족한 거 같기도 하고 남들은 다른 것도 다 먹는데 나만 뒤떨어지는 기분이 들어 여러 가지 운동 보조제를 과하게 구매하시는 분들이 많다고 합니다. 사실 일반인의 경우에는 밥 세끼 잘먹고 하루에 1시간가량 근육 운동만 해도 금세 몸이 예전보다 좋아지실 텐데요.하지만, 헬스장에서 보는 몸 좋은 사람들이 마시는 음료수와 보충제에 관심을 안 가질래야 안갖을 수 없습니다. 그렇지만, 일단 먹고 보자는 식의 무지성 구매는 과도한 지출로 이어질 수 있기에 보충제로도 충분하지만 딱 하나 더 섭취하면 좋을 크레아틴에 대해서 소개해 보려고 합니다. 2025.01.10 - [생활에 도움이 되는 정보] - 단백질 보충제(WHEY PROTEIN),WPC.. 더보기 단백질 보충제(WHEY PROTEIN),WPC,WPI 쉽게 알아보자 올해도 많은 사람들이 새해가 시작되고 건강을 위해 헬스장을 등록하고 운동을 시작한다고 합니다.처음 헬스장에 가셨거나 오랜만에 헬스장에 가신 분들은 새로운 운동기구를 보며 멋진 근육을 키울 생각을 하실 텐데요.그러면서 자연스레 운동 보조제인 단백질 보충제에도 관심이 가지실 겁니다. 인터넷에서 검색을 하다 보면 너무도 많은 단백질 보충제들이 시중에 있는데요.WHEY PROTIEN, WPC, WPI 등 너무도 낯설고 복잡한 단어에 무엇을 골라야 할지 모르실 텐데요.제가 정말 쉽고 간단하게 정리해 드리겠습니다. 목차단백질 보충제(WHEY PROTEIN)는 무엇일까?WPC는 무엇일까?WPI는 무엇일까?WPC와 WPI의 차이점마무리1. 단백질 보충제(WHEY PROTEIN)은 무엇일까?Whey Protein(유청.. 더보기 이전 1 다음
