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스타벅스 커피 저렴하게 먹는 방법 아시나요? 요새 물가가 계속 올라 밖에 나가서 뭘 사 먹기가 부담스럽지 않으신가요? 코로나 이후에 급격하게 물가가 오른 까닥에 어느 하나 안 오른 게 없는데요. 그렇기 때문에 더더욱 소비를 줄이고 저축을 해야한다고 생각합니다. 하지만, 커피를 좋아하는 분들의 경우 커피를 줄일 수 있으나 끊기는 어려운 게 사실이죠. 그래서 이번에 커피값을 줄여 줄 수 있는 실생활에 도움이 되는 어플을 하나 소개할까 합니다. 바로 니콘내콘인데요.니콘내콘 바로가기종종 카카오톡으로 상품권이나 커피 기프티콘 같은거 받으시죠?그걸 돈으로 판매할 수 있는 어플입니다. 그렇다면, 돈으로 판매할 수 있으면 살 수도 있겠죠?최소 10%에서 최대 40%까지 할인해서 사먹을 수 있습니다. 회사 생활을 하면서 계속 남이 사줄면 우리도 한 번쯤은 사야 되.. 더보기
카카오뱅크 한달적금으로 저축하는 습관 만들기 많은 사람들이 첫 직장이나 첫 알바를 한 뒤 받은 월급으로 보복성 소비를 한다는 거 알고 계신가요? "첫 월급은 정도는 나에게 써야지! 그정도는 할 수 있잖아?"라며 대책없는 소비를 하다 보면 내 '월급통장'에 있던 돈이 금세 '텅장'이 되어 버리기 십상이죠. 그리고 한번 생긴 소비습관은 결코 쉽게 바뀌지 않아요.어떻게 아냐고요? 제가 이미 겪어 봤기 때문이에요. 저의 경우에도 취업준비기간이 매우 길었는데 회사에 입사하고 보복성 소비로 첫 월급을 보름도 안되어서 다 써버렸죠. 그러다 보니 자연스레 신용카드를 발급받아 미래에 나에게 "미리 월급 좀 땡겨 쓸게 미안!"이라고 말하고 빚을 지며 살아왔습니다. 처음엔 이 생활이 금방 청산될 줄 알았는데 한번 맛본 달콤한 소비 습관은 쉽게 고쳐지지 않더라고요. 결.. 더보기
대사증후군은 뚱뚱한 사람한테만 나타날까? 건강검진을 받을 때 대사증후군에 대해 설명되어 있는 것을 한 번쯤은 보셨을 거예요. 그런데, 생각보다 대사증후군이 무엇인지 잘 모르시는 분들이 많더라고요. 단순히 뚱뚱하면 걸리는 질병이라고 생각하는 경우도 많고요.2025.02.07 - [생활에 도움이 되는 정보] - 비만과 저체중을 구별하는 BMI에 대해서 알아보자 비만과 저체중을 구별하는 BMI에 대해서 알아보자비만과 저체중을 간편하게 구별하는 BMI에 대해서 알고 계신가요?BMI란 신체 질량 지수입니다. 신체 질량 지수라고 설명하면 무지 어렵게 생각하는데 쉽게 말하면 '비만도'를 나타내는 지수로 체misterhistory22.tistory.com그리고, 잘못된 상식으로 대사증후군 의심단계이지만, 별다른 식단이나 운동을 통해 조절하지 않고 기존대로 생.. 더보기
비만과 저체중을 구별하는 BMI에 대해서 알아보자 비만과 저체중을 간편하게 구별하는 BMI에 대해서 알고 계신가요?BMI란 신체 질량 지수입니다. 신체 질량 지수라고 설명하면 무지 어렵게 생각하는데 쉽게 말하면 '비만도'를 나타내는 지수로 체중과 신장으로 산출합니다. 헬스장에 가면 인바디 기계가 있죠?인바디를 재면 종이 하나를 주는데 거기에 적혀 있는 것 중 하나가 BMI 지수입니다. 아직까지 잘 이해가 안 되시죠?제가 쉽고 자세하게 비만의 기준,  아래 설명해 놨으니 참고하시길 바랍니다. [목차여기] 1. 비만의 기준은?보통 BMI 기준으로 25.0 이상을 비만, 18.5 미만을 저체중으로 판단한다고 합니다. BMI는 몸무게(kg) / 키(m²)로 계산합니다.예를 들어 키가 180cm, 몸무게가 100kg이라면 이 사람의 BMI 지수는 아래와 같습니다.. 더보기
직장인이라면 꼭 알아야할 부자지수 갓 직장에 들어가 돈을 벌기 시작한 사회초년생이신 분들은 꼭 알아야 할 내용이 있습니다. 바로 ‘부자 지수’인데요.  이 개념은 미국의 경제학자인 토머스 스탠리가 제시한 개념으로 내가 장차 부자가 될 수 있는지에 대한 확률을 수치로 표현한 개념입니다. “나는 그래도 소득이 많으니 당연히 부자지수가 높게 나올 거야”라고 생각하면 큰 오산인 게 단순히 소득이 많다고 중요한 게 아니라, 소득 대비 자산을 얼마나 잘 관리했는지가 중요하답니다. 갓 사회에서 일을 시작한 사회초년생의 경우에는 소득이 적기 때문에 당연히 부자 지수가 낮을거라고 생각하지만, 각 소득과 순자사액, 나이에 따라 지수가 달라집니다. 그렇기 때문에 젊으면 젊을수록 하루 빨리 소비를 줄이고 저축을 많이 하며 순자산을 늘리는 것이 중요합니다. 부.. 더보기
다세대주택과 다가구주택의 차이점을 아시나요? 벌써 올해의 첫 달이 지나가네요.곧 봄이 되면 이사로 인해 많은 분들이 분주해지실 예정일 텐데요. 사회초년생 입장에서 집계약을 하다보면 복잡한 용어들이 우리를 무척이나 괴롭힙니다.그중 많은 사람들이 잘 구별할 줄 모르는 다세대주택과 다가구주택에 대해 포스팅해보려고 합니다. 그냥 외관상 "어라? 봤을땐 둘 다 빌라인데?" 하실 텐데요.왜 다세대주택, 다가구주택으로 나뉘는 걸까요? 궁금하신 분들은 아래 포스팅 내용을 참고해 주세요.쉽고 간결하게 내용을 정리해 두었습니다. [목차여기] 1. 다세대주택이란?첫 번째로 다뤄볼 내용인 다세대주택은 4층 이하의 공동 주택을 말합니다. 이때 바닥의 면적의 합이 660㎡ 를 넘으면 연립주택이라고 하며, 그 이하이면 다세대주택이라고 부르게 되는 것이죠. 우리나라에서는 보통.. 더보기
가게부 쓰기 힘들면 뱅크샐러드 쓰자! 새해가 시작하면 항상 다짐하는 것이 있죠?작년엔 돈을 못모았으니 올해는 꼭 모을 거야 하면서 다짐을 하는데요. 그러기 위해서는 나의 수입과 지출을 우선 파악할 수 있어야 지출을 줄이고 저축을 많이 할 수 있습니다. 그런데, 막상 가게부를 쓰려니 염두가 나질 않습니다.이유는 단 한가지, 너무 귀찮기 때문입니다. 수기로 작성하자니 너무 귀찮고 힘들거든요.사실 우리는 일주일에 한 번 운동하는 것도 귀찮아서 잘 안 가잖아요. 그렇기 때문에 직장에서 퇴근하고 가계부를 작성하는것은 힘들고 고된일이 될 수 있습니다. 하지만, 가계부 작성하는것이 힘든 사람들을 위해서 시중에는 가게부 어플이 있습니다. 바로 '뱅크샐러드'입니다. 뱅크샐러드를 이용해 나의 자산내역을 연동하기만 한다면 나의 수입 지출을 모두 확인할 수 있습.. 더보기
비타민을 많이 먹으면 몸에 해가 된다고? 새해가 되어 그동안 안 했던 건강을 챙기기 위해서 운동도 하고 건강 보조제도 열심히 챙겨 먹으시는 분 많으실 거예요. 저도 평소 잘 챙겨 먹지 않다가 작년부터 영양 보조제를 챙겨 먹기 시작했답니다. 멀티비타민 같은 종합 비타민 외에도 비타민 B, C, D, 칼슘, 마그네슘 등 여러 건강 보조제를 챙겨 먹다 갑자기 궁금해졌습니다. 운동도 과다하게 하면 몸에 무리하듯 몸에 좋은 건강 보조제도 많이 먹으면 몸에 좋지 않을까 말이에요. 찾아보니 물에 잘 녹는 성질인 수용성 비타민의 경우에는 과다하게 섭취해도 콩팥에 의해 배출되기 때문에 관계없지만, 지용성 비타민의 경우에는 잘 녹지 않기 때문에 과다하게 섭취 시 몸에 문제가 생긴다고 말이에요. 그렇다면 안전하게 비타민을 섭취하려면 어떻게 해야 할까요?그러려면 수.. 더보기

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